Archive for the 'Uncategorized' Category

Dia 3 Master Cleanse / Dieta de la Limonada.. pensando en renunciar

admin February 7th, 2010

Holas de nuevo,

Tercer dia de la dieta la limonada, estoy apunto de irme a dormir. Al final Grace no tiro la toalla como pensaba solo tomo un jugo de frutas y siguio sin comer nada mas que la limonada, ahora tengo un compromiso de honor en no romperla. Si ella realmente se hubiera dado por vencidad podria yo tener la excusa de, “Grace tampoco pudo”, o “ya que tu la rompiste yo tambien lo hare”; Sin embargo ahora no puedo romperla, yo no he sufrido dolores de cabeza, dolor de cuerpo y malestar en general, no tiene sentido que una persona si ha sufrido todos esos malestares continue con la dieta y yo no.

Hasta antes que me entere de eso estaba pensando seriamente en dejar este detox,

Porque? acaso sentia hambre y dolor de cabeza?? pues no, solo que estoy dejando de lado por estos tres dias el placer de comer y no se si pueda dejarlo 7 dias mas. El comer es ademas de un evento social un gusto que le das a tus sentidos todos los dias, escuchas como se prepara, cuando hierves o fries, ves lo delicioso de tu comida, sientes el aroma, la textura y los sabores de lo que estas comiendo, es una indulgencia para todos los sentidos y ahora me he quedado sin ella.

Hoy me heche a dormir 2 horas en la tarde, mas que por cansancio por aburrimiento. Eso de que seguir esta dieta tambien es un reto mental es completamente cierto, este detox te obliga a controlar tu deseo de comer ya que te das cuenta que hasta ahora no es una necesidad sino un capricho, es un ejercicio de autocontrol. Durante el dia de hoy se me cruzo el comer algo por lo menos 5 veces en el dia, para evitar caer en la tentacion racionalizaba mi deseo. me decia Porque quieres comer? Vale la pena realmente el perder los dos dias pasados en ayuno?  es esta comida algo que es superdelicioso? Esta es una de las pocas oportunidades que tienes para comer esta comida en particular? Vale la pena esa comida el obstruir tu meta de hacer este detox?

Despues de eso digo nah no vale la pena y tomo agua/limonada y me voy a seuir lo que estaba haciendo.

Maniana/ hoy es el dia 4, espero que siga con esto.

Algunas Estadisticas:

He bajado de 234.2  a 229.8 en estos dos dias

Otros comentarios:

Detesto el cayyenne pepper

Dia 2 Master Cleanse / Dieta de la Limonada

admin February 6th, 2010

Voy en el dia dos de solo tomar limonada y extraniamente no me he sentido con hambre o con sueño, Mi compañera de oficina se esta muriendo tiene dolores esporadicos de cabeza y el dia de ayer la paso muy mal, segun cuenta casi no durmio nada. Se sietne tan mal que esta considerando tirar la toalla.

Pro mi poarte estoy tranquilo, solo me moelsta el hecho de no comer, no por hambre sino por el simple hecho de no poder ir a comer.

El comer (almorzar, cenar, desayunar, etc) es tambien un evento social, o una excusa para un evento social donde ademas de comer conversas y te relajas un poco, ahora sin embargo, al no poder comer, el hecho de estar en el comedor con una limonada no tiene mucho sentido, ademas de que seria batido/molestado por personas que dirian… “tas loco como vas a tomar solo esa limonada y nada de comida”.

El hecho de no poder comer nada mas que la limonada tambien me vuelve un poco mas antisocial debido a que por ejemplo, para no caer en la tentacion,  no saldre el sabado a algun bar, restaurante, club o reu.

Muchos de ustedes diran:

“pff, sí puedes ir solo no debes comer, ni beber, ni fumar”

pero la verdad es que la relacion entre el ir a esos lugares y hacer esas actividades es demasiado fuerte como para ignorarlas de un momento a otro, me sentiria raro y la pasaria peor que aqui en mi casa sin comer xD.

Actualizacion: Definitivamente Grace tiro la toalla se siente demasiado mal y necesita comer. Esto me ha hecho reconsiderar el seguir en esta dieta. Hemos desarrollado en este tipo de cosas una relacion simbiotica en la que si ella cae, yo tambien caigo.

Lo bueno es que maniana es sabado y dependera de mi este fin de semana el continuar en este ayuno.

Ayunando, Master Cleanse y la dieta de la limonada (detox)

admin February 5th, 2010

Hola a todos,

Hoy he empezado a hacer el Master Cleanse por recomendacion de un amigo que esta en toda esa onda naturista de terapia y eso.

El Master Cleanse se refiere a que vas a tomar una limonada hecha con limon (duh), jarabe de maple y pimienta roja (cayenne pepper) por 10 dias. Si como lo leen , nada de comida solo la limonada durante 10 dias. Es como ayunar, pero no tan drastico. Hoy es el primer dia y hasta ahora (5 pm) no esta nada mal, no me ha dolido la cabeza ni tengo hambre.

Este “ayuno” lo estoy haciendo conjuntamente con mi compañera de oficina, y ella que no necesita perder casi nada de peso esta sufriendo bastante XD, le duele la cabeza, esta cansada, le falta fuerza y ese tipo de cosas.

Estuve investigando antes de hacer este detox / dieta, basicamente todos concuerdan en que si lo usas como dieta no te va a servir de nada, el peso que pierdes es mas que nada agua y “toxinas” (aun no estoy muy convencido de eso de las toxinas) y que si lo piensas hacer como dieta subiras de peso nuevamente porque tu metabolismo se alenta cuando estas ayuanando.

Ademas algunos medicos dicen que es una locura, que atenta contra la salud y que es peligrosa por el bajo consumo de calorias y nutrientes necesarios para vivir

Pero Reynaldo entonces para que demonios estas usando esta dieta que al final no te va ayudar a perder peso y todavia te hace mal a la salud?

Bueno tambien estuve investigando un poco mas y en realidad la mayoria de doctores no habian hecho experimentos reales con esta dieta. El metodo cientifico es hermoso en su simpleza. Primero haces una hipotesis, luego buscas evidencias que soporten o rechacen tu hipotesis. Estos doctores dicen, no hay estudios sobre esta dieta que demuestren que son beneficiosos, por lo tano la dieta es mala. NO!, no existe evidencia de que la dieta sea mala, solo no existen estudios que demuestren que sea buena. No puedes inferir que porque no hay estudios de que sea buena es mala, simplemente puedes asegurar que no hay estudios.

Por otro lado conoci a dos personas que hicieron este detox y ademas de perder peso me dijeron que despues de los primeros 3 dias se sintieron super bien, mas enfocados, con mas energia y lo continuaron sin problemas hasta el dia 10 o hasta el dia 20 en algunos casos.

Buscando en internet (“master cleanse, limonade diet”) encontre cientos de testimonios de personas que dicen que sintieron lo mismo y que en general tuvieron un cambio positivo en su vida ya que el reto de ayunar ademas de fisico es tambien mental (y “espiritual”).

Al saber que esta “dieta” es basicamente un ayuno de liquidos con ayudita (maple syrup =azucar  calorias) decidi investigar los beneficios o riesgos del ayuno con agua.

Hasta antes de hacer esto pensaba en que me estaba metiendo al terreno de lo desconcoido, que me estaba arriesgando a morir y que era casi casi un aventurero por intentar hacer algo que todo el mundo (incluyendo mi familia) decia que estaba loco, que era imposible dejar de comer por 10 dias y que me iba a morir o hacer algun tipo de daño irreversible.

Pues bien, el ayuno no es algo muy nuevo que digamos, es mas muchas religiones aun exigen el ayuno de forma esporadica en sus seguidores. Y lo mejor de todo es que el ayuno de menos de 30 dias es beneficioso para la salud, y eso d eestar mas concentrado y tener mas energia es cierto, y no solo un efecto placebo.

http://en.wikipedia.org/wiki/Fasting

Se que wikipedia no es la mejor fuente de informacion, pero verifiquen lo que dice con los links en la parte de abajo y veran a loq ue me refiero.

Al final, no estoy tan loco como pensaba, veamos como evolucionan estos 10 dias….. (que miedo)

Yo en Dieta

admin January 12th, 2010

Como ustedes sabran estoy gordo, mas gordo de lo que nunca habia estado antes, obesamente obeso, y no me di cuenta cuando subi tanto de peso. Aqui en estados unidos sabran que uno tiende a engordar aun mas, por lo que se imaginaran cuanto llegue a pesar. para mediados del año pasado estaba en 258 lbs. Es verdad que ya no fumaba, pero habia empezado a comer y comer y comer y comer y bueno esas eran las consecuencias.

A raiz de una apuesta que hice con mi compañera de trabajo, en agosto del año pasado me propuse a bajar de peso, 10 libras en un mes. Y bueno gane n_n, esta experiencia estuvo interesante. Me demostre que si queria bajar de peso podia hacerlo de verdad, podia darme algo de tiempo para hacer ejercicio, la comida sana no era tan fea y el premio de bajar de peso era bastante gratificante.

Desde ese momento baje hasta 237 libras, sin embargo por fiestas desde Thanks Giving subi a 243. Este año  mi goal es  en 3 meses llegar a 210 libras como para mi cumpleaños, una vez que llegue a ese Hito bajare hasta mi peso ideal. Se que esto no sera super rapido y que probablment sea un trabajo de todo el año o mas, pero estoy seguro de que puedo hacerlo.

Para suerte mia toda la gente en el trabajo organizo un juego debido a que todos subimos de peso por las fiestas. Todos apostamos 10 dolares y quien haya bajado mas porcentaje de su peso al final del mes se lleva el premio. Han entrado 17 personas, y el dinero siempre es un buen incentivo n_n

Voy a empezar un nuevo blog donde pondre mi journal acerca de como me va en esta dieta que puede durara hasta mi cumpleaños, que como, que jercicios hago como me siento y que cocino, con recetas y esas cosas, para que si quieres bajar de peso, asi si alguien me pregunta, Reynaldo como bajaste de peso les dire vayan al blog XD.

Les avisare el link apenas lo tenga.

Bloggeando de nuevo

admin December 4th, 2009

Holas

Estoy en la oficina algo aburrido, esta semana ha sido bastante agotadora, han ahbaido mil cosas por hacer, y lo peor de todo es que a pesar de haber terminado varias aun quedan mil cosas mas por hacer. Estoy agobiado de tantas cosas pendientes, de todos los proyectos por terminar y de todos los poryectos que quiero empezar.

En estos momentos el sueñ0 y el dormir son una perdida de tiempo, quisiera que se redujera a lo menos posible, 8 horas haciendo nada es demasiado tiempo sin hacer nada, sin emabrgo necesito al menso 6 para poder estar las otras 18 despierto. Es un intercambio justo pero abrumador, son 6 horas en las que podria hacer muchas cosas, pintar, jugar, trabajar, estudiar, escribir.

OK demasiadas quejas contra uno de los placeres inalienables del hombre… y es que es tan rico perder el tiempo.

La semana pasada se celebro el dia de accion de DAR gracias (Eso de Accion de gracias no tiene mucho sentido) y fue divertido, es como una segunda navidad pero sin nada religioso y sin regalos, hay pavo, lechon o ambos y todos comen y cantan y conversan y son felices. Este año a comparacion del anterior lo celebramos en mi casa con algunos amigos. El año pasado fuimos a la casa de (no es broma) .. ” la hermana de una amiga de mi mama”, no puedo negar que la pasamos bien, pero habia una señora tambien invitada que tenia un problema con la vida, y queria pasarnos ese problema a nosotros para que tambien estemos amargados como ella XD. Era muy gracioso verla intentar demostrarse superior a los presentes logrando tan solo quedar en ridiculo y demostrar su ignorancia.  Era como esas viejitas que aprecen que siempre estuvieron amargadas toda su vida y en recompensa su cara arrugada se quedo amargada para siempre.

Hoy es viernes y no siento la liberacion del fin de semana, tengo que darle para poder acabar varias cosas y maniana tengo que venir a a trabajar.

Se que este es un post un poco tonto, pero hey, tengo que empezar a escribri de nuevo cierto?

Michael Jackson is dead!

admin June 25th, 2009

Pues si, se murio. Aca en la oficina todos lo estan comentando, se estan llamando solo para informar la noticia, algo bastante interesante, nunca habia llamado la atencion ninguna muerte, de alguien famoso, al parecer se tenia merecido el titulo de “El rey del pop”. Por ser políticamente correcto debería decir que lo siento mucho, pero seria una mentira innecesaria. Es la naturaleza humana, todos tenemos que morir en algun momento. Ahora si es triste que un hombre de 50 años muera asi de repente,  alguno que otro habia comprado tickets para us proxima gira, y otros se lamentan que no lo podran ver en el escenario nuevamente.

Les dejo el link para que lo vean.

http://latimesblogs.latimes.com/lanow/2009/06/pop-star-michael-jackson-was-rushed-to-a-hospital-this-afternoon-by-los-angeles-fire-department-paramedics–capt-steve-ruda.html

Update

Todos estan enviandose mensajes de texto al respecto, esto es increible!

How I met your mother

admin March 18th, 2009

Ese el titulo de una nueva serie a la que me he enganchado, realmente buena, como para verla y reirse un rato, es como friends pero un poco mas graciosa y con menos trama. El titulo es originado por que se supone que el personaje principal le cuenta a sus hijos las aventuras que lo llevaron a conocer a su esposa.  El concepto me parece bueno, y el hecho de que la narracion sea en pasado, le da a la serie la posibilidad de hacer saltos en el tiempo sin perder corelacion y crear cierta tension porque siempre estas esperando el poder conocer a la esposa del tipo este. No me debo enviciar mas en esta clase de series que solo quitan tiempo, pero es que es demasiado rico el no hacer nada y divertirte llenandote de informacion inservible sobre vidas de personajes inexistentes.

PD: No hare un post sobre la peor semana de mi vida hasta que pueda desvelar los secretos que causaron que esa haya sido la peor semana de miv ida.

La peor semana de mi vida (beta release)

admin March 7th, 2009

Hola a todos,

Ya acabo, pero sin lugar a dudas esta semana fue sino la peor de mi vida, si la peor desde que estoy en california. Stress todo los dias, llegaba a mi casa rendido, cansado, derrotado y atormentado, eso era lo peor, me sentia culpable. No puedo dar detalles (aun), pero basicamente la culpa me destruia por dentro. Ademas de eso el martes me ponen una papeleta por exceso de velocidad. Todo empezo a mejorar desde el jueves, sin embargo hubieron malas noticias de parte de un amigo en la tarde. Hoy viernes las cosas debian ser diferentes, pero llegando a casa me esperaba otra mala noticia, que felizmente se pudo arreglar. Mi PC se malogro desde el lunes y asi como mi vida, espero arreglarla este fin de semana XD.

Manana ire a trabajar en la maniana, todo debe estar bien desde maniana, es hora de romper el circulo. Esta semana volvi a fumar pero como dije en antiguos posts, es bueno tener los cigarros cuando se necesitan, como esta semana del mal, que felizmente ya acabo. (otro dia hago un post mas digno de la peor semana de mi vida)

Disculpen por no escribir algo mas interesante o alguna opinion de los temas actuales, pero esta semana ha sido supermatadora.

Durate el lunes, martes y miercoles esta cancion me caia a pelo (Jarabe de Palo “de vuelta y vuelta”)

Trabajo y demas cosas

admin February 11th, 2009

Hola a todos,

En la Mañana

Hoy es lunes y me siento extrañamente animado por empezar la semana. Esta mañana me desperte sin ganas de seguir durmiendo, fue algo raro. A pesar de que no queria seguir durmiendo, no tenia nada mejor que hacer si me despertaba, por lo que preferi seguir durmiendo a la fuerza. Hoy pretendo regresar a casa solo para coger mi ropa deportiva e irme al gimnasio. La semana pasada solo fui 3 veces y no las 5 que tenia planeada, asi que ahora apenas llegue ire asi no tendre excusa.

En la Noche

A pesar de que queria a penas llegar irme al gym, llegue a mi casa y estaba tan calientita, tan acogedora, tan vacia que opte por quedarme, cenar y echarme a mi cama una hora a leer un libro, despues fui al Gimnasio como a las 8:30, hice algo de cardio, levante un poco de pesas y me di cuenta de que he perdido mucha fuerza. Regrese y es hora de estudiar para la certificacion COmptia A+.

Se ha unido una persona mas para estudiar para la certificacion de MCITP Server 2008, espero que en estos 4 meses podamos conseguirla.

Breve Update de mi vida

admin October 6th, 2008

Hola a todos, (o a los pocos que leen este blog)

Disculpen por no escribir mas seguido, pero entre el trabajo, y los estudios no tengo tiempo ni para dormir. Estoy neuvamente en el college full time y trabajando full time. Este ciclo estoy llevando algo de humanidades, Ciencias politicas, Historia del Arte, Leyes I y Visual Basic en 3 distintos colleges del distrito unificado de los angeles, si todo sale segun lo planeado el proximo anio deberia estar en La universidad de Northridge.

La crisis aun no se siente tanto, pero dicen que lo mas duro esta por venir. Ahora estoy manejando al trabajo a mas de 100km/h por el freeway, lo peor es que mi experiencia de manejar en freeway data de hace 4 semanas y empieza la temporada de lluvias.

Ya estamos en Otoño!, la mejor estacion del año.

Para no aburrirlos mas les dejo con una cancion de Serrat (de Serrat?, desde cuando escuchas Joan Manuel serrat? ), es realmente graciosa y directa. aqui el video

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